Kostrådgivare – Personlig tränare
Massör – Stresscoach
Utbildningen för dig som vill coacha, leda och motivera till en hälsosam och hållbar livsstil. Du vill jobba som hälsocoach, personlig tränare, kostrådgivare eller massör. Bli en coach som med hjälp av motiverande samtal (MI), leder och coachar till en hälsosam och hållbar livsstil. På utbildningen får du bla studera Hälsopedagogik, Träningslära, Samtalsmetodik, Anatomi och Kostrådgivning.
Kursens mål är att
- arbeta med hälsofrågor på individ- och gruppnivå utifrån ett hållbart perspektiv.
- ge teoretisk kunskap och praktiska metoder inom coachning, kost och träning.
- ge dig möjlighet att växa som person tillsammans med andra
Kursfakta
Kurstyp: Profilkurs
Studietakt: 100%, på plats
Längd: 1 år
Antagningsvillkor: Grundläggande gymnasiekompetens. Arbetslivserfarenhet är meriterande.
Kostnader: Internat- eller externatavgift. Kurslitteratur och specialmaterial.
Studiestödsnivå (CSN):
Gymnasienivå (A2)
Internat: Ja
Kurstid: 16 aug - 21 dec, 2022 läs mer om läsårstider
Arbetssätt
Genom praktiska och teoretiska kunskaper med feedback, utvecklas du både på grupp- och individnivå. Undervisningen bedrivs utifrån ett helhetstänk, som skapas i samspel mellan teori och praktik. Vi använder oss av varierande arbetsformer såsom föreläsningar, grupp- och enskilda arbeten och ledarövningar. Vi lägger också in ett Hälso- och PT-projekt under vårterminen, för att praktisera det vi lärt oss i teorin.
Yrkeskompetens
Denna yrkesutbildning ger dig en unik kompetens att arbeta som personlig tränare, kostrådgivare, massör, stresscoach med mera. Utbildningen är godkänd av Branschrådet för Hälsa och Kroppsterapetuternas Yrkesförbund, vilket innebär att du kan bli certifierad inom alla tre yrkeskompetenserna efter en tredje termins tillägg.
Ansökan stängd
Vi öppnar ansökan för läsåret 2023-2024 i januari 2023
Du skickar in din ansökan online via Schoolsoft. Där får du skapa en inloggning, fylla i dina uppgifter, ladda upp nödvändiga dokument och sedan se när du blir antagen.
Mer info om kursen
Ämnen
Psykisk hälsa
Vi fördjupar oss inom psykisk hälsa. Dels genom teoretisk förståelse kring stress och återhämtning och dels praktiska redskap för att själv pröva och använda med kunder. Vi jobbar bland annat utifrån trecirkelmodellen inom compassion-fokuserad psykologi.
Samtalsmetodik & coaching
Praktisk och teoretisk genomgång av olika verktyg som används inom motiverande samtal, Motivating Interviewing, som är en evidensbaserad coachmetod som används inom många olika brancher. Vi arbetar med det coachande samtalet, både för individuell coaching och för olika typer av grupper.
Idrott & Träningslära
Ämnet innehåller instruktör- och styrketräningsutbildning och träningsrådgivning för PT, för olika målgrupper. Vi har också en särskild kurs i Mamma-mage träning. Här ingår även Naturetraining, idrottsledarpraktik samt prova-på aktiviteter inom flera träningsformer.
Presentationsteknik
Som tränare eller förespråkare av en sund livsstil krävs att man kan ”tala för varan”. Vi lär oss strukturera föredrag, hantera olika digitala hjälpmedel, använda kroppsspråk, retorik och röstteknik
Psykologi
Du lär dig vad som påverkar människors beteenden och motivation, mindset, samt gränssättning, kroppsspråk och krishantering. Kursen sammanfaller med coachingssamtalen och ger tid till reflektion kring hur samtalen tar form.
Entreprenörsskap & Affärsutveckling
Du lär dig Buisness Model Canvas, en tydlig modell för att utveckla en idé till ett företag.
Hälsopedagogik
Vi reflekterar kring vad vi menar med hälsa, läser förändringsteorier, självkänsla, självförtroende och gör praktiska övningar för att stärka oss själva och få redskap till våra kunder. Vi startar grupper enligt en samtalsmodell för att träna närvaro i samtalet, lyssnande och att lära sig ställa coachande frågor.
Näringslära & Matkreation
Teoretisk grundkunskap i näringslära och en praktisk del där vi lagar mat och njuter av det tillagade. Vi jobbar med kosten utifrån hållbar miljö, prestation och hälsa. Ger tillsammans med ämnet samtalsmetodik kostrådgivarkompetens.
Anatomi & Fysiologi
Vi studerar kroppen från cell till organnivå, skelettets anatomi, musklernas ursprung, fäste och funktion, träning och stretch av varje muskelgrupp, vilket är en förutsättning för certifiering som massör och PT. Sjukdomslära, kroppsläsning och HLR har vi som fördjupningskurser
Ledarskap
Vi utvecklar vårt ledarskap i grupp från idé till handling. Vi lär oss coacha gruppen framåt med hjälp av pedagogiska verktyg och motivationsnycklar.
Klassisk massage
Du lär dig när, var och hur du masserar. Du lär dig grundgrepp och specialgrepp från svensk klassisk massage. Massageträning pågår större delen av året och avslutas med en massagerapport.
Studietakt och schema
Utbildningen är på heltid vilket innebär ca 30 lektioner i veckan med schemalagd undervisning. Utbildningen ges på plats på Hjälmared, strax söder om Alingsås.
Att jag vågade följa min dröm och flytta hit ner till Hjälmared ett år för att gå utbildningen till Hälsocoach har jag aldrig ångrat en sekund! Jag hade väldigt höga förväntningar både på skolan och utbildningen, och de har verkligen infriats. Jag har lärt känna mig själv bättre, både mentalt och fysiskt. Och jag tror ärligt talat att det här året kommer att vara avgörande för hur jag väljer att leva och må i resten av mitt liv. Med mig hem tar jag även många nya kunskaper för att vägleda andra människor till att uppnå en bättre hälsa.
Petra Mangold
Våra studerande berättar
Hör vad Daniel och Susanna har att berätta om att studera på Hälsocoach.
Klippet ovan är ett utdrag från vårt digitala öppet hus. Se gärna på hela sändningen, på youtube, vår facebook sida eller här på hemsidan.
Certifieringstermin
Fördjupningskurs för certifiering till Personlig tränare, Kostrådgivare och Massör
Efter avslutad kurs kan du av Branschrådet för Hälsa bli certifierad som personlig tränare (PT) eller certifierad kostrådgivare. Efter läsåret söker du en tredje termin på distans september-december, med 4 fysiska träffar. Kursen motsvarar studier på 50%.
Kursen är godkänd av Branschrådet för Hälsa i samarbete med Kroppsterapeuternas yrkesförbund.
Ansökan
Alla som fyllt 18 är välkomna att söka, men vi ser gärna att du har genomförda gymnasiestudier. Arbetslivserfarenhet är meriterande. Ett antal sökanden kallas till intervju, datum kommer senare.
Tillsammans med ansökningsblanketten behöver du skicka ett personligt brev där du besvarar frågorna i ansökan.
Se även vår kurs
Äventyrscoach
Ledare inom friskvård, äventyr och friluftsliv
Vill du utveckla ditt ledarskap? Uppleva äventyr? Bli PT och guida till rätt träningsform? Vara gruppledare i friskvårdsaktivitet? Eller längtar du upp på fjället som friluftsguide? Då kan utbildningen Äventyrscoach vara något för dig.
Frågor?
Hör gärna av dig till:
Johanna Alfridsson
Telefon 0721-51 38 26
Kursen görs i samarbete med
Ansökan stängd
Vi öppnar ansökan för läsåret 2023-2024 i januari 2023
Du skickar in din ansökan online via Schoolsoft. Där får du skapa en inloggning, fylla i dina uppgifter, ladda upp nödvändiga dokument och sedan se när du blir antagen.
Mer om Hjälmared
Att studera på Hjälmared
Tillval
Du kan ha möjlighet att lägga till kreativa ämnen som nybörjargitarr, kör, samt bild och hantverk. Ett annat populärt tillvalsämne är hälsa & motion. Tillvalen ligger på eftermiddagarna och väljs när du börjar skolan.
Internat och Externat
Du kan välja att bo på Hjälmareds internat tillsammans med 80 studerande från alla våra kurser eller att pendla dagligen till skolan.
Styrdokument
Som skola har vi en rad olika policydokument som leder vår verksamhet och är bra för dig som studerar att känna till.
Gemensamma aktiviteter
Vi har flera aktiviteter som är gemensamt för alla, så som temadagar och friluftsdagar. Det skapar mötesplatser och stärker känslan av att hela skolan är en stor gemenskap.
Kostnader och Studiemedel
All undervisning är kostnadsfri och du kan söka studiemedel från CSN. Du betalar en avgift för material, viss utrustning, mat och boende. Du betalar även för dina egna läroböcker.
