Hälsocoach

Vi studerar hälsocoaching, hälsopedagogik, kost- och träningsrådgivning och arbetar utifrån Aaron Antonovskys hälsoteori kring ”känslan av sammanhang”. Vi fokuserar på att coacha, leda och motivera till en hälsosam och hållbar livsstil. Under denna ettåriga utbildning får du praktiska verktyg blandat med teori från utbildningens alla delar.

Undervisningen bedrivs i ett samspel mellan teori och praktik. Vi använder oss av varierande arbetsformer såsom föreläsningar, diskussioner, grupp- och enskilda arbeten, ledarövningar och studiebesök. Ett hälsoprojekt läggs in på vårterminen.

Ämnen

  • Hälsopedagogik

    Vi reflekterar kring vad vi menar med hälsa, läser förändringsteorier, självkänsla, självförtroende och gör praktiska övningar för att stärka oss själva och få redskap till våra kunder. Vi startar grupper enligt en samtalsmodell för att träna närvaro i samtalet, lyssnande och att lära sig ställa coachande frågor.

  • Samtalsmetodik & coaching

    Praktisk och teoretisk genomgång av olika verktyg som används inom motiverande samtal, Motivating Interviewing, som är en evidensbaserad coachmetod som används inom många olika brancher. Vi arbetar med det coachande samtalet, både för individuell coaching och för olika typer av grupper.

  • Näringslära & Matkreation

    Teoretisk grundkunskap i näringslära och en praktisk del där vi lagar mat och njuter av det tillagade. Vi jobbar med kosten utifrån hållbar miljö, prestation och hälsa. Ger tillsammans med ämnet samtalsmetodik kostrådgivarkompetens.

  • Idrott & Träningslära

    Ämnet innehåller instruktör- och styrketräningsutbildning och träningsrådgivning för PT. Här ingår även Naturetraining, idrottsledarpraktik samt prova-på aktiviteter inom flera träningsformer.

  • Anatomi & Fysiologi

    Vi studerar kroppen från cell till organnivå, skelettets anatomi, musklernas ursprung, fäste och funktion, träning och stretch av varje muskelgrupp, vilket är en förutsättning för certifiering som massör och PT.

  • Presentationsteknik

    Som tränare eller förespråkare av en sund livsstil krävs att man kan ”tala för varan”. Vi lär oss strukturera föredrag, hantera olika digitala hjälpmedel, använda kroppsspråk, retorik och röstteknik

  • Socialetik

    Vad är rätt och vad är fel? Om du ska jobba med människor utsätts du för etiken dagligen. Detta är en grundkurs i etik och en plats för utmanande samtal om livet. 

  • Psykologi

    Du lär dig vad som påverkar människors beteenden och motivation, mindset, samt gränssättning, kroppsspråk och krishantering. Kursen sammanfaller med coachingssamtalen och ger tid till reflektion kring hur samtalen tar form.

  • Klassisk massage

    Du lär dig när, var och hur du masserar. Du lär dig grundgrepp och specialgrepp från svensk klassisk massage. Massageträning pågår större delen av året och avslutas med en massagerapport.

  • Entreprenörsskap & Affärsutveckling

    Du lär dig Buisness Model Canvas, en tydlig modell för att utveckla en idé till ett företag.

 Specifika delmoment

  • Testledarutbildning
  • Gruppträningsinstruktör
  • Träningsrådgivning – kondition, styrka och rörlighet
  • Massagekurs
  • Hjärt-lungräddningskurs
  • Idrottsskadekurs och tejpkurs
  • Fjälledarutbildning – valbar under temavecka på våren

Certifierad Personlig tränare, kostrådgivare och massör

Efter avslutad kurs kan du av Branschrådet för Hälsa bli certifierad som personlig tränare (PT) eller certifierad kostrådgivare. Med en veckas tilläggskurs kan du även bli certifierad massör. Efter läsåret söker du en tredje termin på distans augusti-december, med 5 fysiska träffar. Kursen motsvarar studier på 25%.

Kursen är godkänd av Branschrådet för Hälsa i samarbete med Kroppsterapeuternas yrkesförbund. Läs mer om Branschrådet för Hälsa och Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Branschradet-for-halsa-logo-LN

KrY Sigill GU

Kursens mål är att

  • arbeta med hälsofrågor på individ- och gruppnivå utifrån ett hållbart perspektiv.
  • ge teoretisk kunskap och praktiska metoder inom coachning, kost och träning. 
  • ge dig möjlighet att växa som person tillsammans med andra

petra-mangoldAtt jag vågade följa min dröm och flytta hit ner till Hjälmared ett år för att gå utbildningen till Hälsocoach har jag aldrig ångrat en sekund!  Jag hade väldigt höga förväntningar både på skolan och utbildningen, och de har verkligen infriats. Jag har lärt känna mig själv bättre, både mentalt och fysiskt. Och jag tror ärligt talat att det här året kommer att vara avgörande för hur jag väljer att leva och må i resten av mitt liv. Med mig hem tar jag även många nya kunskaper för att vägleda andra människor till att uppnå en bättre hälsa.

Petra Mangold

Tillval

Utöver kursens innehåll kan du välja bland flera tillval. Du kan välja bland kreativa ämnen som Drama, Kör, samt Bild och Hantverk. Det finns även tillval för dig som vill stärka dina kunskaper i matematik och språk. Ett populärt tillvalsämne är Hälsa & Motion. Tillvalen ligger på eftermiddagarna och väljs fritt när du gör din ansökan.

Läs mer om vilka tillval som finns

Ansökan

Alla som fyllt 18 är välkomna att söka, men vi ser gärna att du har genomförda gymnasiestudier. Arbetslivserfarenhet är meriterande. Ett antal sökanden kallas till intervju, datum kommer senare.

Tillsammans med ansökningsblanketten behöver du skicka ett personligt brev där du besvarar följande frågor:

  • Vad har du för mål med utbildningen?
  • Vilka  tränings- och ledarerfarenheter har du?
  • Om du gått igenom en tung period i livet, hur har du tagit dig igenom?
  • Vilka av dina egenskaper skulle vara bra/passa i din roll som Hälsocoach/PT/kostrådgivare?
  • Vilka av dina egenskaper skulle du vilja/behöva utveckla i din roll som Hälsocoach?
  • Vilka av dina egenskaper skulle du vilja/behöva utveckla som privatperson?
  • När du läst vårt kursinnehåll, vad får du för förväntningar på utbildningen?

Till ansökningsblanketten

image_print

Frågor?

Hör gärna av dig till:

Alfridsson

Johanna Alfridsson

Telefon 0322-64 40 22

E-post johanna.alfridsson@hjalmared.se